夏が暑いのは当たり前なのですが、近頃ホントーに暑いです。
昼間も暑いけど、夜もぜんぜん涼しくならない！
エアコン止めるとあっという間に部屋の中が暑くなるので、寝るときもつけっぱなしです。
部屋の中で熱中症になるのもわかりますね。
熱中症の予防には水分補給が大事です。
私は、動いて汗をかいた後はスポーツドリンクなどを飲みますが、日常的に飲むのは水や麦茶（または緑茶）。
夏に汗をかくとナトリウムやカリウム、カルシウムなどが排出されるのですが、麦茶はミネラルなどの成分が含まれていて、それらを補給してくれます。
ただし、麦茶にはナトリウムが含まれていないので、麦茶を飲むときに塩分を摂取すことも大事。
しょっぱいおせんべい食べながら麦茶を飲んでいます。
おすすめの冷水筒
我が家の冷蔵庫にいつもあるのが「冷水筒 スリムジャグ」。
販売会社によって扱っている色がいろいろあるのですが、作っているのはタケヤ化学工業（株）です。
スリムジャグは容量が1.1Lなのですが、スリムなので冷蔵庫のポケットに入れやすいし取り出しやすいのです。
冷蔵庫のポケットがいっぱいでも、横置きにして冷蔵庫の棚に入れておくこともできます。
最初は漏れないのか心配になりますが、密閉性が高いので、フタが閉まっていればまったく漏れません。
また、耐熱なので沸かしたお湯をそのまま入れることができます。
今は水出しの麦茶パックもありますが、やかんで麦茶を沸かして作った時などはそのまま入れることができます。
そそぎ口を開けるときは、フタをひねるとカチッと止まるので、間違って全開にしてしまうこともありません。
いろいろ便利なのですが、一番は洗いやすいこと！
フタを外すと口の部分が広く、底へいくほど狭くなっているので、手が入れやすく、奥まで手がとどきます。
他の容器だと、手が入れにくかったり、奥まで手がとどかなかったりするのですが、スリムジャグは全部洗えます！
フタについているパッキンのゴムリングも外して洗えます。
何本あっても使える冷水筒です！
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