もうすぐパリオリンピックが始まりますね！しばらく寝不足の日々が続きそうです。
…と書いておきながら、わたしはインドア派なのでスポーツのことはよくわかりません！そしてフランスにも行ったことがありません！
それでも盛り上がるのがオリンピックなのではないでしょうか？
ということで、今回はフランス製のおしゃれなレモン絞りです。
透明感がすごく綺麗で、かわいいトリさんの形をしています。
もちろんレモンを絞ることもできますが、置物としてもかわいい！
戸棚に置いてあったら目を引くこと間違いなしです！
レモンの栄養素
レモンは栄養豊富な果物で、さまざまな健康効果があります。主な栄養素とその効果について詳しく説明しますね。
- ビタミンC:
- レモンはビタミンCの豊富な供給源です。ビタミンCは免疫システムの強化、コラーゲンの生成、抗酸化作用に寄与します。
- 食物繊維:
- レモンには水溶性食物繊維（ペクチン）が含まれており、腸内環境を整え、消化を助ける効果があります。便秘の予防や血糖値のコントロールにも役立ちます。
- カリウム:
- カリウムは心臓の健康を維持し、血圧を調整するのに役立ちます。レモンにはカリウムが含まれており、体内の電解質バランスを保つのに貢献します。
- フラボノイド:
- レモンにはフラボノイド（特にヘスペリジンやリモネン）が含まれており、抗酸化作用があり、細胞の健康を守るとされています。フラボノイドはまた、炎症を抑える効果もあると言われています。
- ビタミンB群:
- レモンには少量のビタミンB群（特にビタミンB6）が含まれており、エネルギーの生成や脳機能の維持に役立ちます。
- カロリー:
- レモンは低カロリーであり、ダイエット中のスナックや料理の味付けとして適しています。
レモンを日常的に摂取することで、免疫力の強化や消化機能の改善、抗酸化作用を享受できます。
料理に使うとさっぱりして暑い夏にはピッタリ！もちろん、お酒にいれても美味しいですね！
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